Sport Challenge 2014

Hallo Zusammen,

nun bin ich doch tatsächlich auch unter die BLOGGER gegangen!

  ——->>>>>>>>>>>>>> Hier gehts zur Challenge <<<<<<<<<<<<<<<<——

Ich stelle mich hier mal kurz vor. Ich bin  Daniela, 29 jahre alt und habe eine Stoffwechselerkrankung die sich Mukoviszidose schimpft. Aber das soll hier nicht das Hauptthema sein. Ich will versuchen in den nächsten 30 Tagen ein bißchen Fitness und Kondition wiederzuerlangen die mir vor Jahren schon flöten gegangen ist. Dadurch soll sich auch meine Lunge verbessern, ist ja ganz klar. Da ich mittlerweile im unteren Drittel der Lungenfunktion angekommen bin, ist das auch bitter nötig.

 

Ich werde hier berichten, was ich so am Tag anstelle was das sportliche angeht…

Dabei helfen wird mir das UP-Jawbone Band (Schrittzähler)

Oft wird es das gleiche sein, da ich nicht so arg viele Möglichkeiten habe zur Zeit. Leider bin ich gerade am Anfang noch sehr an eine Sauerstoffzufuhr gebunden, daher eher Aktivitäten indoor. Aber ich will mich steigern!

Hoffe es motiviert etwas und gefällt euch!

 

Look Up Video!

LOOK UP

Das teilen ja im moment alle… ich gestern auch… Recht hat er natürlich! Recht haben auch die, die Video für Keine Macht den Drogen machen oder Anti-Raucher Kampagnen. Und da schert sich auch keiner drum. Wir machen einfach weiter!

Natürlich sollten wir mehr LEBEN in der echten Welt. Aber es gibt Menschen, die ich sogar selbst kenne, die eben NICHT am sozialen Leben außerhalb teilnehmen können, die froh sind so noch was mitzubekommen oder auch nicht vergessen zu werden nur weil sie nicht mit anderen durch die Welt rennen können…. ich selbst hab das auch schon erlebt.

Klar „googelt“ man heute eher mal als selbst ne Hirnzelle anzustrengen oder Straßenkarten zu lesen… das Navi ist ein ständiger Begleiter…. Leute die häufiger mit mit unterwegs sind können bestätigen, dass ich es lieber im Handschuhfach lasse und Schilder lese  *wink*

Aber eins mag ich dann doch sagen, dass ich froh bin, damals NICHT vom PC hochgeschaut zu haben… als durch ZUFALL das Bild meines Freundes auf dem Bildschirm erschien… denn sonst würde er hier heute nicht neben mir sitzen… den ich wäre sicher nicht zufällig in Birmingham ihm über die Füße gelaufen… aber wer weiss…

Auch wäre ich niemals nach Bayern gekommen damals… eine Zeit die ich nicht missen möchte und gerade in der Zeit war der Computer und das Handy eines der wichtigsten Mittel mit meinen Lieben hier in der Heimat zu kommunizieren. Nicht alleine zu sein…

Klar, es ist viel geworden und kaum noch wegzudenken. Ich weiss wovon ich spreche, ich poste ja selbst viel und gern! Und ich schäme mich nicht oder verstecke mich deshalb… trotzdem denke ich noch immer dass das Video sehr wahr ist… und ich lächle, denn ich weiss, dass ich vieles doch noch sehr zu schätzen weiss,…. nicht weil ich hier als Klugscheisser stehen will sondern weil ich, glaube ich, ein Leben führe, in dem ich oft (auch schmerzhaft, aber meist auch mit viel Freude) gelernt hab, kleine Dinge, einfache Dinge im Leben zu schätzen zu wissen! *** Und das freut mich sehr  ***

Also fröhlich liken und weiterteilen… und dann doch weitermachen wie bisher… genau so wie …. einfach die nächste Zigarette anstecken, nachdem man die Risiken auf den Packungen gelesen hat…  Das ist menschlich!

https://www.youtube.com/watch?v=Z7dLU6fk9QY&noredirect=1

Depression… and CF

Depression

Living day in and day out with cystic fibrosis can be a bit of a double-edged sword. On the one hand, no one knows better than you how precious life is. You recognize the importance of time and people better than many of your friends. It’s a perspective that comes as an unexpected gift when living with a life-threatening disease like CF.

On the other hand, living with the treatments, the hospital stays, and everything else that accompanies this disease, can take a toll on your emotional stamina. It may be no surprise to you, then, to learn that rates of depression are higher in people living with CF than they are in the general population. It certainly is no surprise to health care providers working in CF clinics.

“It’s natural for people to get depressed about some of the limitations that CF will cause for them,” says Bill Taub, a social worker at the Duke Cystic Fibrosis Clinic. Taub, along with many other health care providers attending the 2008 North American Cystic Fibrosis Conference in Orland, Florida, spoke to the issue of depression. The attention they gave the condition reflects the CF community’s increasing awareness of the role that depression plays in the lives of people living with cystic fibrosis.

Of particular concern, since quality and length of life are heavily reliant on dedication to treatment, exercise and nutrition, is the fact that depressed patients are less likely to keep their commitment to treatment, and more likely to miss clinic appointments. This dangerous combination is motivating clinics and health care providers to consider ways they can best identify patients who may be experiencing depression.

Be on the Lookout

You can help yourself, and your physician, by keeping an eye out for any of the symptoms that might signal depression. Should any of the following responses embed themselves in your daily life and stay, you may want to consult with your primary care physician for a referral to a counselor who can help you work through what may very well be depression:

• Loss of interest in normal daily activities
• A sense of sadness
• Guilt
• Difficulty concentrating
• Crying spells for no apparent reason
• Problems making decisions
• Irritability

No one needs to weather depression, and its ensuing sense of isolation, alone. In this journey, you are surrounded by friends, family and health care providers who can help you transition through emotionally difficult times.

• Bibliography
• Quittner, A. L. (2008). Prevalence and impact of depression in cystic fibrosis. Current Opinion in Pulmonary Medicine (14), 582-588

  From: http://www.cfvoice.com/info/adults/articles/depression.jsp?usertrack.filter_applied=true&NovaId=2935376964245486597

„If I Didn’t Have You“

„If I Didn’t Have You“

Sometimes it feels like, I’m gonna break
Sometimes this world, gives more than I can take
Sometimes, sunshine gets lost in the rain
And it keeps pouring down
It just keeps coming down.

This life would kill me If I didn’t have you
I couldn’t live without you baby
I wouldn’t want to
If you didn’t love me so much
I’d never make it through
‚Cause this life would kill me
This life would kill me if I didn’t have you.

You are my heart, every breath I breathe
I’m safe in your arms, you rescue me.
When I’m weak, you’re strong
If you were gone I don’t know where I’d be
You were made for me
(You were made for me)

This life would kill me If I didn’t have you
I couldn’t live without you baby
I wouldn’t want to
If you didn’t love me so much
I’d never make it through
‚Cause this life would kill me
This life would kill me if I didn’t have you

If you didn’t love me so much
(If you didn’t love me so much)

This Life would kill me If I didn’t have you
(This life would kill me)

Couldn’t live without you baby
I wouldn’t want to
If you didn’t love me so much
I’d never make it through
‚Cause This life would kill me
This Life would kill me if I didn’t have you

Song by Thompson Square

The Hard Way

You’ve got your own way of looking at it baby
I guess that proves that I got mine
Seems like our hearts are set on automatic
We say the first thing that comes to mind
It’s just who we are baby, we’ve come too far to start over now
I know what you’re thinkin‘ ; I’m not always easy to be around

But I do love you
You keep me believin‘ that you love me too
And I know it’s true
This love drives us crazy but nobody’s walkin‘ away
So, I guess we’ll to do it the hard way

If I had a genie in a bottle
Three wishes I could wish for us
I wish we’d live forever and get along together
Turn these tempers into trust

But I do love you
You keep me believin‘ that you love me too
And I know it’s true
This love drives us crazy but nobody’s walkin‘ away
So, I guess we’ll to do it the hard way

Do it the hard way

It’s just who we are baby, we’ve come to far to start over now
Believe me tonight love’s the one thing in life we can’t live without

But I do love you
You keep me believin‘ that you love me too
And I know it’s true
This love drives us crazy but nobody’s walkin‘ away
So, I guess we’ll to do it the hard way

Do it the hard way
The hard way

Because of you… German

Es ist Nacht und die Zeit bleibt steh’n.
Du liegst hier bei mir und sollst niemals mehr geh’n.
Ich fühl‘ genau und ganz tief in mir,
ich hab dich gesucht, ich gehör‘ dir und du zu mir.

Was früher war, das hat nicht gezählt.
Weil ich jetzt erst weiß, du hast mir gefehlt.

Refrain:
Weil es dich gibt, fange ich neu an.
Es gab manchen Sturm, doch du bist für mich, wie ein Orkan.
Halte mich fest, hab mehr Vertrau’n,
denn ich lass‘ dich nie mehr, nie mehr aus meinem Arm.
Hab keine Angst, schau mich nur an. Ich will dich vor allem bewahr’n.

Ich war nie, so gelöst und frei.
und es steht für mich fest, dies ist nicht Liebelei.

Weil es dich gibt, fange ich neu an.
Du zeigtest mir, dass ein Mann wie ich, zärtlich lieben kann.
Refrain
Ich spür deinen Atem, yeah, und mein Herz, das schreit,
Hörst du es: Liebe mich, liebe mich, liebe mich so stark du nur kannst.
Fühl wie unsre Haut sich kennt, wenn deine Hand mich berührt.
Liebe, dass ist so, dass ist so, wie nie zuvor.

Weil es dich gibt, bleibt die Zeit jetzt steh’n.
Denn du bist bei mir und sollst niemals mehr geh’n.

Weil es dich gibt, fange ich neu an.
Denn Du zeigtest mir, dass ein Mann (eine Frau) wie ich, zärtlich lieben kann.

Weil es dich gibt.

June

Now it’s only about 10 days… until I see him again.. I just can’t wait.

„I lay in my bed and think about you
I love you so much I don’t know what to do
I feel your warmth at my side
The pain in my heart moves to my eyes
So far away yet always so near
You are the reason I am still here.

I await the times when we can talk
I await the times we can finally hold hands and walk
To feel you for real… so close to me
The happiest person in the world is what you would make me.“

By Jana Rutty

You gonna fly with me?

One, two, three, baby, don’t think twice
Just like that you gotta brand new life
Hop in this truck, run through the red lights

Yeah, where you wanna go, baby, name the town
We can go up north, we could head down south
Roll down the windows with the radio loud

Come on, turn it up, yeah
Start living your life on the double
Leave your troubles behind
You and me, we’re gonna be alright

You could be a black bird on the country street
Hiding from the world with a broken wing
But you better believe you’re gonna fly with me

And you could be a songbird from New Orleans
Scared of the rain, just as scared to sing
But you better believe you’re gonna fly with me

Well, here we are, baby, in the back of my bed
Suns going down, sky’s turning red
Stars coming out, baby, look at you now

God knows how long but it’s been a while
Since I heard you laugh and I’d seen that smile
Felt that kiss and I can get used to this
Baby, I could get used to this

‚Cause you could be a black bird on the country street
Hiding from the world with a broken wing
But you better believe you’re gonna fly with me

Ooh, and you could be a songbird from New Orleans
Scared of the rain, just as scared to sing
But you better believe you’re gonna fly with me
You gonna fly but you gonna fly

And you could be a black bird on the country street
Hiding from the world with a broken wing
But you better believe you’re gonna fly with me

And you could be a songbird from New Orleans
Scared of the rain, you’re so scared to sing
But you better believe, yeah, you better believe, baby

Oh, you could be a black bird on the country street
Hiding from the world with a broken wing
But you better believe you’re gonna fly with me

Ooh, yeah, you could be a songbird from New Orleans
Scared of the rain, just as scared to sing
But you better believe you’re gonna fly with me

You’re gonna fly, you’re gonna fly with me, baby
You better believe, my honey girl, oh yeah
You’re gonna fly

Send „You Gonna Fly“ Ringtone to your cell

Your everything

I want to be the wind that fills your sail
Be the hand that lifts your veil
Be the moon that moves your tides
The sun coming up in your eyes
Be the wheel that never rusts
Be the spark that lights you up
All that you’ve been dreaming of and more, so much more
I want to be your everything

When you wake up I’ll be the first thing you see
When it gets dark you can reach out to me
I’ll cherish your words, I’ll finish your thoughts
I’ll be your compass baby when you get lost

Lyrics by KU

Tears In Heaven

(For My Mother on Mother’s Day) I miss you everyday Mom.

If Roses grow in Heaven
Lord, please pick a bunch for me.
Place them in my Mother’s arms
and tell her they’re from me.

Tell her that I love her and miss her,
and when she turns to smile,
place a kiss upon her cheek
and hold her for awhile.

Because remembering her is easy,
I do it every day,
but there’s an ache within my heart
that will never go away.

(Eileen Henry)